こんにちは！

 

「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーナーの上野です(^^)

 

 

 

 

 

 

「ダイエットを始めても

いつも3日坊主になってしまう…」

 

「続けようと思っているのに、

なぜかやめてしまう…」

 

 

 

この悩みの原因は、

意志力の弱さではありません。

 

脳科学的に見ると、

「ダイエットが続かない」には

明確な理由があるのです。

 

 

 

 

 

■ 脳が「変化」を嫌がる理由

 

人間の脳は、

変化を「危険」と判断し、

現状維持しようとする機能

（ホメオスタシス）を持っています。

 

 

 

これは太古の昔から

生存のために備わった機能ですが、

 

現代では

「ダイエットの最大の敵」に

なっていることも。

 

 

 

新しい食習慣や運動習慣を

始めようとすると、

 

脳が「いつもと違う！」と

アラートを出し、

元に戻そうとします。

 

これが「ダイエットが続かない」の正体です。

 

 

 

 

 

■ 「快楽物質」を味方につける

 

脳内では、

ドーパミン（快楽・意欲のホルモン）が

大きな役割を果たします。

 

ダイエットを

「我慢・辛いこと」

として捉えると、

 

脳はドーパミンを出さず、

続けることが困難になります。

 

 

 

逆に、「できた！」という

小さな成功体験を積み重ねることで

脳にドーパミンが分泌され、

習慣化が加速します。

 

 

 

 

 

 

■ PECCが大切にするメンタルアプローチ

 

PECCでは

「心と身体の繋がり」を

非常に大切にしています。

 

心の問題（ストレス・不安・自己否定）が

姿勢や身体に影響を与えることは、

脳科学的にも証明されています。

 

 

 

猫背はうつや不安と深く関連しており、

逆に姿勢を正すことで

メンタルが改善されるという

研究結果もあります。

 

 

 

① 小さな目標設定でドーパミンを活性化

② 自己肯定感を高める言葉がけと環境づくり

③ 身体を動かすことで脳内の幸福ホルモン（セロトニン）を増やす

 

これらのアプローチで、

精神的に満足しながら

無理なく身体を変えていきます。

 

 

 

 

 

■ 「続けられる自分」になるために

 

意志力に頼らず、

「仕組み」と「環境」を

変えることがダイエット成功の鍵です。

 

 

 

パーソナルトレーナーが

あなたの生活スタイルに合った

プランをつくり、

継続できる環境をサポートします。

 

 

 

「今まで何をやっても続かなかった」

という方こそ、

 

ぜひ一度PECCの

体験トレーニングを受けてみてください。

 

福岡・大野城市で、

あなたの変化を全力でサポートします。

 

 

 

 

 

 

体験申込・ご相談・ご質問はこちらから

お気軽にお問い合わせください。

 

隠れ家スタジオPECC

https://www.pecc2016.com

 

 

 

【パーソナルトレーニング体験】

 

 

《体験当日の流れ》

①    カウンセリング

②    身体データの測定

③    姿勢チェック

④    動作の歪みチェック

⑤    筋力バランスチェック

⑥    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

⑦    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

お申込はコチラ

HP：https://www.pecc2016.com/contact.php

TEL：080-2777-6634

LINE：line://ti/p/@gal3358y

 

※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

 

◆パーソナルトレーニング体験：5,500円／90分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆これまでの実績☆

 

【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】

ウエスト：81.9cm⇒70.8cm　/　－11.1cm

体重：56.7kg⇒51.0kg　/　－5.7kg

体脂肪率：31.5％⇒26.4％　/　－5.1％

 

 

 

【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】

ウエスト：87.5cm⇒71.8cm　/　－15.7cm

体重：57.0kg⇒47.9kg　/　－9.1kg

体脂肪率：35.0%⇒27.6%　/　－7.4%

二の腕：29.0cm⇒24.7cm　/　－4.3cm

 

 

 

【40代女性：3ヶ月：10回】

ウエスト：70.0cm⇒65.0cm　/　－5.0cm

ヒップ：92.0⇒85.4cm　/　－6.6cm

太もも：53.0cm⇒50.5cm　/　－2.5cm

 

 

 

【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】

ウエスト：82.0cm⇒72.8cm　/　－9.8cm

体重：63.2kg⇒57.2kg　/　－6.0kg

体脂肪率：30.3％⇒26.5%　/　－3.8%

 

 

 

 

 

【こんな地域からお越しいただいております】

大野城市 / 春日市 / 太宰府市 / 筑紫野市 / 那珂川市

福岡市 / 鳥栖市 / 朝倉市 / 小郡市 / 大牟田市

 

 

 

 

 

 

 

 

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