40代・50代のダイエットは「体重」より「姿勢！」服を着こなすカギは美姿勢にあり！！
こんにちは！
「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーナーの上野です(^^)
子育てが一段落し、
ふと鏡を見た時、
「あれ？以前と何かが違う…」
と感じたことはありませんか？
重はそれほど変わっていないのに、
昔着ていたお気に入りの服が
似合わなくなったり、きつく感じたり。
「年齢のせいだから仕方ない」
と諦めて、着たい服ではなく、
身体のラインを隠せる服ばかり選んでいませんか？
実は、40代後半から50代の女性が
「見た目を綺麗にする」ために
最も重要なのは、
体重を落とすことではなく、
**「姿勢を整えること」**
なのです。
〇なぜ「体重」より「姿勢」なのか？
多くの女性がダイエットというと、
「体重を減らすこと」を考えます。
しかし、ただ体重を落とすだけでは、
必ずしも「綺麗な身体」にはなりません。
特に40代以降は、筋肉量が減り、
皮膚のハリが失われやすくなります。
その状態で無理な食事制限をして
体重だけを落とすと、やつれて見えたり、
老けて見えたりすることがあります。
一方、美姿勢、姿勢改善に取り組むと、
見た目の印象は劇的に変わります。
想像してみてください。
猫背で、巻肩、反り腰の女性と、
背筋がスッと伸びて、胸が開き、
お腹が引き締まった女性。
同じ体重、同じ服を着ていても、
後者の方が圧倒的に若々しく、健康的で、
スタイルが良く見えるはずです。
姿勢が悪いと、
本来働くべき筋肉
（特にインナーマッスル）が使われず、
特定の場所に負担がかかります。
それが、下っ腹が出たり、
お尻が垂れたり、太ももが張ったりする
原因になります。
つまり、「見た目痩せ」しない原因は、
姿勢にあることが多いのです。
美姿勢がもたらす「見た目痩せ」と健康効果
当ジムでは、
パーソナルトレーニングを通じて、
お客様一人ひとりの骨格や筋肉のバランスを見極め、
美姿勢へと導くボディメイクを行っています。
姿勢が整うと、以下のような嬉しい効果があります。
- 見た目が引き締まる（シェイプアップ）:
骨格が本来の位置に戻ることで、
内臓が正しい位置に収まり、
ポッコリお腹が改善します。
また、自然と筋肉が使われるようになり、
美脚、美尻、美背中、美腹といった、
メリハリのあるボディラインが作られます。
- 服が綺麗に着こなせる:
背筋が伸びると、
洋服のシルエットが綺麗に出ます。
今まで諦めていたタイトなスカートや、
人前に出る時のスーツも、
堂々と着こなせるようになります。
- 不調が改善する:
猫背、巻肩、ストレートネック
などの不良姿勢は、
肩こり・首コリ・腰痛・眼精疲労・頭痛の
大きな原因です。
姿勢を支える筋肉を鍛えることで、
これらの慢性的な不調が緩和されます。
脳科学×パーソナルトレーニングで、美姿勢を習慣化
「姿勢が大事なのは分かったけれど、
すぐに戻ってしまう…」
そんな方もご安心ください。
当ジムの特徴は、
身体と精神（メンタル・脳科学）の
繋がりを大切にしている点です。
実は、姿勢は脳の「クセ」と
深く関係しています。
長年の生活習慣で
身についた悪い姿勢は、
脳が「それが正しい」と
勘違いしている状態です。
当ジムでは、
パーソナルトレーナーがマンツーマンで、
独自のストレッチや
筋力トレーニングを指導するだけでなく、
脳科学に基づいたアプローチを行います。
脳に「正しい姿勢」を再学習させ、
メンタル面からも
サポートすることで、
無理なく、自然に
美姿勢を維持できるようになるのです。
もう一度、オシャレを楽しめる自分へ
子育てが落ち着き、
自分のために時間とお金を
使えるようになった今こそ、
自分磨きのチャンスです。
「着れる服」選びから卒業し、
「着たい服」を堂々と着こなせるようになりませんか？
大野城市だけでなく、
春日市、太宰府市、筑紫野市、那珂川市、
福岡市などからも、
多くの40代・50代女性が
当ジムで美姿勢と見た目痩せを叶えています。
まずは、あなたの
今の姿勢チェックから
始めてみませんか？
ぜひ一度、
PECCのパーソナルジムへお越しください。
体験申込・ご相談・ご質問はこちらから
お気軽にお問い合わせください。
隠れ家スタジオPECC
【パーソナルトレーニング体験】
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
お申込はコチラ
HP：https://www.pecc2016.com/contact.php
TEL：080-2777-6634
※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
◆パーソナルトレーニング体験：5,500円／90分
☆これまでの実績☆
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
【こんな地域からお越しいただいております】
大野城市 / 春日市 / 太宰府市 / 筑紫野市 / 那珂川市
福岡市 / 鳥栖市 / 朝倉市 / 小郡市 / 大牟田市
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