皆さん、こんにちは！

隠れ家スタジオPECCのツルです！



女性の皆さんは特にこの季節になると



『冷え』



に悩まされていませんか？



冷えは放っておくと

免疫力の低下、睡眠の質の低下
肩こり、頭痛、むくみ、肥満などに繋がってしまいます。









ですが数年前の私もそうでした。

デスクワーク中や運転中、家の中で
特に足先はキンキンに冷たく感覚を
感じない程に冷えに冷えていました・・・。


((もうこれは仕方ないことだよな))


と、諦めていました。




ですが、そんな時に


「〇〇先生」

と呼ばれている方にお会いして
その時にいただいたアドバイスのお陰で
”手足の冷え症”を感じることはありません！



〇〇先生の〇〇の部分には
身体のある部位が入るのですが


皆さん、どこだと思いますか？？？




シンキングタイムです⏳




さあ、どこでしょう？





答えは・・・








『おしり』です！！！




この「おしり先生」のお陰で
冷え性って改善できるんだな！
と、身を持って体感しました！




その時いただいたアドバイスや
おしり先生の出版されている本を基に
私が実際にクライアントさんにお伝えしてきた
冷え性改善の為の方法をお伝えします！



ではまず、自分の
おしりを触ってみて下さい！


触りました？？？


冷たくなかったですか・・・？


冷え性の方のほとんどが
おしりもめちゃくちゃ冷たいです。


このおしりに熱を取り戻すことが
冷え性改善のカギとなります。



そのために３つやって頂きたい事。

１つ目
椅子に座るときに
おしりのお肉を後ろに引いて座る

２つ目
何でも良いのでおしりを
トレーニングやストレッチする


例）






３つ目
おしり全体にシャワーを当てる



これだけです。
まずはこの３つだけやってみて下さい。


それだけでも、ちゃんとやれば
おしりに熱が少しずつ戻ってきます。







そうすると、足先の冷えも
かなり改善されますので
たった３つぜひ試してみて下さい！


私も実際に冷たーいお尻から
徐々に熱を取り戻して
冷え性改善しました！

詳しく気になる方は
気軽にお問い合わせください！




今回参考にしたのは
『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい！』です。

もっと詳しく気になる方はコチラを読んでみて下さい！