「PECC登山イベント」開催しました♪
こんにちは！
「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーナーの上野です(^^)
先日、3月15日（日）
筑紫野市にある「天拝山」に
8名で、登山しました♪
なぜ、登山かと言うと
実は、登山は
めちゃくちゃ「ストレス解消」に
効果的なのです！
色んなストレス解消法がある中
ダントツで、ずば抜けて
ストレス解消に効果的な方法が
「２つ」あります！
それが・・・
「自然に触れること」と
「運動」です。
なので、海外では
「グリーンエクササイズ」
として、流行っています。
簡単に言うと、
公園の中で散歩しましょう、とか
公園や海でヨガが流行っていますよね？
それは、こういう流れから
海外で流行って、日本でも実施する
ヨガインストラクターが
増えているからです。
なので、登山は
大自然の中
運動をしている
ストレス解消に
めちゃくちゃ効果的な
運動なのです！
前回、前々回と
雨天で延期になっていたので
今回も、前日が雨で
開催できる、ドキドキでしたが
開催できて、本当に良かったです(^^♪
頂上では
温かいコーヒーやココア
お菓子を食べながら
景色を見ながらの休憩です♪
次回は、4月か5月頃に開催予定です♪
ご都合が合う際は、
ぜひ、ご参加ください！
次回も天拝山の予定です(^^♪
お問い合わせはこちら
隠れ家スタジオPECC
【パーソナルトレーニング体験】
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
お申込はコチラ
HP：https://www.pecc2016.com/contact.php
TEL：080-2777-6634
※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
□パーソナルトレーニング体験：5,500円／90分
☆これまでの実績☆
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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【こんな地域からお越しいただいております】
大野城市 / 春日市 / 太宰府市 / 筑紫野市 / 那珂川市
福岡市 / 鳥栖市 / 朝倉市 / 小郡市 / 大牟田市