こんにちは！

 

「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーナーの上野です(^^)

 

 

 

『デスクワーク猫背』による

「肩こり・首こりスッキリ！」

トレーニング体験会開催！

 

 

 

あなたの、その

「肩こり・首こり」の

原因は・・・ 

『デスクワーク猫背』

が、原因ではないでしょうか？

 

長時間、デスクワークをしていると

背中が丸まり、肩が上がり

肩と頭が前に出る姿勢を

ずっと維持していると思います。

 

 

 

肩が上がると

肩の筋肉をずっと使っているので

「肩こり」になり。

 

背中が丸々と、頭が前に出るので

前に出た頭を、ずっと首が支え

「首こり」になる。

 

頭が前に出る姿勢は

首の後ろが詰まるので

「頭痛」になる。

 

背中が丸々と

肋骨が潰れ、呼吸がしにくくなり

脳に酸素が届かなくなるので

疲労感や頭痛・眼精疲労に繋がります。

 

このような悪循環を続けていませんか？？

 

 

 

 

 

【こんな悩みを解決します！】

 

☑︎ デスクワークで、猫背姿勢になっている

 

☑︎ 肩こり・首こりが気になり、仕事の集中力・生産性が低下している

 

☑︎ 肩こり→首こり→頭痛→眼精疲労の悪循環を繰り返している

 

☑︎ 整体・マッサージに行っても、すぐに元どおりになってしまう

 

☑︎ 猫背姿勢で、背中の丸み・厚みが気になる

 

☑︎ 頭が前にでる姿勢で、顔のたるみ・リフトダウンが気になる

 

☑︎ 制服やスーツの袖を通す時に、引っ掛かりが気になる

 

☑︎ 長時間のデスクワークで、肩や腰が痛い・・・

 

☑︎ 長時間座っていると、足が浮腫む・疲労感・ダルさが抜けない

 

☑︎ 身体が固まっているので、身体も心もスッキリ爽快になりたい！

 

こんな悩みを、一気に解決する

体験会を開催いたします！(^^)

 

 

 

 

 

このような悩みを

「猫背姿勢改善」で、

解決します！

 

 

 

肩こりや首こりを

解消するための

「根本原因」は・・・

 

正直、色んな要素があります。

 

運動不足、血行不良、内科的問題

睡眠問題、ストレス、重心問題

などなど

 

その中で、大きな要因の１つが

「姿勢不良」です。

 

姿勢不良を解決することで

血行不良、内科的な問題

重心の問題、左右の筋力バランス

睡眠不良、ストレス抵抗性

様々な要素も、一緒に解決してくれます！

 

 

 

 

★☆★こんなあなたにお勧め★☆★

 

☑︎ 肩こり・首こり・頭痛から解放されたい！

 

☑︎ 猫背や巻肩、見た目もキレイにしたい！

 

☑︎ 疲労感やダルさから解放されたい！

 

☑︎ 身体も心もスッキリ爽快な気分になりたい！

 

☑︎ 整体やマッサージに通わなくて済む！

 

☑︎ 制服が、スッキリちゃんと着られるようになりたい！

 

☑︎ 背中の丸み・厚み、顔のたるみをスッキリキレイにしたい！

 

 

 

 

 

●○●こんな体験会です●○●

 

80分間、ガッツリ動いてスッキリ！

は、しません！が

 

１つ１つのエクササイズの

目的・意味を理解していただき、

納得して、エクササイズができるようになります。

 

 

 

筋肉量は増えませんが

美姿勢・肩こり緩和・身体の引き締め、に

必要な筋力強化はします。

 

 

 

思いっきり身体を動かして

汗をかいて、気分スッキリ！はしません！が

 

身体の奥から伸ばしますので

深部から、身体がスッキリする

感覚になります。

 

 

 

ヨガマットだけで、

道具を一切使わないので

日常でもできますし、

 

ご自身の身体だけで、できる

簡単なエクササイズとストレッチです。

 

 

 

座学と実技で、

１つ１つのエクササイズの目的・意味を

理解していただきながら、進めていきます。

 

 

 

どのように理解したのか？

実施して、どのように感じたのか？など

 

１人１人と、

しっかり対話をしながら進めていきます。

 

そのため、少人数制で

開催させていただいております。

 

 

 

 

 

◆◇◆このような方にはご遠慮いただいております◆◇◆

 

・人にしてもらいたい

→整体やマッサージとは違い、ご自身の身体はご自身でケアをしていただきます。

正しいケアの方法はお伝えしますので、ご安心ください。

 

 

 

・とにかく身体を動かして、スッキリしたい方

→ダンス教室やエアロに参加されてください。

 

 

 

・ご自身の身体との対話をしたくない方

→ご自身の身体の感覚が重要になり

どこに効いているか？どのように効いているか？など

ご自身の身体に意識を向けていただきます。

 

 

 

・一度やれば解消する、と安易な考えの方

→当然ですが、継続しなければ

解決できませんし、良い状態を維持できません。

ただ、その場で変化を実感できる方は多いです！

 

 

 

大切なお時間・お金・労力をかけて

体験会に参加されると思います。

 

ご自身の要望と異なっていたら

無理なく、参加されないでください。

 

 

 

それでは、猫背姿勢を解消し

肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労や

見た目、背中・顔・お腹の弛み・厚み、

疲労感やダルさ・重さ、気分がスッキリしない、

などの、悩みから解放されたいあなた！

 

ぜひ、体験会にご参加ください(^^)

それでは、詳細です。

 

 

 

 

 

＝＝＝体験会詳細＝＝＝

 

●日程：９月２８日（日）

 

●時間：１０:００〜１１:２０

 

●会場：f-style KEYAKI２階

 

●住所：福岡市中央区赤坂１-２-７

 

●定員：５名様

 

●荷物：運動できる格好・飲み物・タオル・筆記用具

 

●参加費（税込）

・会員様価格：1500円

・新規参加：3000円

・紹介参加：2000円

※ご紹介された方は1500円OFF

 

●申込期限：９月２５日（木）まで

 

●申込はこちら

※「９月２８日体験会参加」とご入力ください。

※ご質問なども、下記にお問い合わせください。

 

https://www.pecc2016.com/contact.php

 

 

 

 

 

P.S.

運動初心者の方が多いです。

これから、初めてみようかな！と

思っている方に、とてもお勧めです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【こんな地域からお越しいただいております】

大野城市 / 春日市 / 太宰府市 / 筑紫野市 / 那珂川市

福岡市 / 鳥栖市 / 朝倉市 / 小郡市 / 大牟田市

 

 

 

☆これまでの実績☆

【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】

ウエスト：81.9cm⇒70.8cm　/　－11.1cm

体重：56.7kg⇒51.0kg　/　－5.7kg

体脂肪率：31.5％⇒26.4％　/　－5.1％

 

 

【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】

ウエスト：87.5cm⇒71.8cm　/　－15.7cm

体重：57.0kg⇒47.9kg　/　－9.1kg

体脂肪率：35.0%⇒27.6%　/　－7.4%

二の腕：29.0cm⇒24.7cm　/　－4.3cm

 

 

【40代女性：3ヶ月：10回】

ウエスト：70.0cm⇒65.0cm　/　－5.0cm

ヒップ：92.0⇒85.4cm　/　－6.6cm

太もも：53.0cm⇒50.5cm　/　－2.5cm

 

 

【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】

ウエスト：82.0cm⇒72.8cm　/　－9.8cm

体重：63.2kg⇒57.2kg　/　－6.0kg

体脂肪率：30.3％⇒26.5%　/　－3.8%