「夏までに−3kgを目指す30分の鬼トレ」オンライン開催!
皆さん、こんにちは!
隠れ家スタジオPECCのツルです!
今回はオンラインイベントのご案内です!
その名も・・・
「夏までに−3kgを目指す30分の鬼トレ」です!!
今風な言葉で言うなら
鬼キツいです!!!(笑)
ただ、皆さん、気づいていますか?
もう夏がすぐそこまできています( ・∇・)
3ヶ月後にはしっかり薄着の季節ですよ!!!
薄着は嫌だなー
今年も痩せれないまま夏が来る
かっこよくTシャツ着こなしたい
そう思ったあなた
ラッキーです!チャンスです!
体が変わるとされているのが3ヶ月。
その3ヶ月、まだあります!
3ヶ月後今までとは違う夏を過ごせるよう
一緒にチャレンジしてみましょう!!
そして3ヶ月後キラキラ変化している
自分の身体を想像してみましょう✨
この様に変化が出ると嬉しいですよね( ´ ▽ ` )
今よりも、もっと自分に自信がつき
洋服をカッコよく着こなすことができます!
その為に今回はHIITというトレーニング方法で
しっかりと体を変化させていきます!
HIITトレーニングとは・・・
短時間で高負荷の運動と、低負荷の運動や休憩を
交互に入れるエクササイズです!
鬼キツいHIITトレーニングですが
キツい代わりにこんなに素敵な効果が得られます!
1.基礎代謝・脂肪燃焼効果アップ
*トレーニングで筋力を向上させて
体脂肪を落とし、引き締まった身体を手に入れます!
2.アフターバーン効果
*トレーニング後はハァハァと息が切れ酸素不足の状態になります。
なのでトレーニングが終わった後もその酸素不足を補おうと
多くの酸素を消費することでカロリーを消費し続けてくれます!
3.ミトコンドリアの活性化
*ミトコンドリアを活性化させる事で
アンチエイジング・美肌・脂肪燃焼効果が高まります!
この4分間を全力で頑張る事ができたら
皆さんが想像した姿で夏を過ごすことが
できるはずです!
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【HIITクラス詳細】
日程:5月8日(日)9:00~9:30
その後は毎週日曜日 9:00~9:30
参加費:1回1,000円
お支払い方法
・口座振込(福岡銀行)
・クレジット(VISA/JCB/master)
・PayPay
開催方法:ZOOM
参加者にZOOMのURLをお送り致します。
申込方法:下記のURLからお申込お願い致します。
https://forms.gle/sjd1XXtW91iGeTXp6
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