トレーニング・コースCourse
Features
PECCの特徴
01
脳科学
成功するにはアタマ(脳)も鍛える
ダイエットやボディメイクを成功させるためには、「脳」を活用できないと絶対に成功しません。脳をうまく活用することで、ダイエットが簡単に自然に楽しんで取り組めるようになります。
ダイエットを成功させるためだけでなく、成功した身体を維持するためにも必須です。
02
姿勢
姿勢から美しいボディライン作り
姿勢が変わらないと「見た目」は、絶対に変わりません。いくら体重を落としても、見た目を綺麗にするためには「姿勢」を変えなければなりません。
姿勢を美しくし、骨格から綺麗なボディライン作りをしていきます。
03
栄養
しっかり食べて痩せ体質！
食べたもので身体は作られていきます。見た目を変えるため、痩せるためにも「食事」は重要です。筋肉を増量し、脂肪を燃焼させるための食事指導を行います。糖質制限や食事制限は一切しません。
しっかり食べながら、健康で痩せ体質に変えます。
04
道具不要
自宅でも継続してトレーニングしていただくため
トレーニングは、ご自身の身体とマット１枚分のスペースがあればOK!です。
ご自宅でもトレーニングができるように、道具を使っておりません。道具に頼ることでご自身の「体感覚(身体の感覚)」が鈍るので、トレーニング効果が減ります。
体感覚を敏感にしトレーニング効果が得られやすくなるために、道具に頼らずご自身の身体だけでトレーニングをします。
05
スタッフ育成
すべてはお客様の『結果』に応えるため
資格を持っているスタッフのみ活動中ですが、現場で結果を出す、必須の技術・知識のみ磨いていおります。お客様が結果を出すためには行動が必須です、運動や栄養だけでなく行動を引き起こす「行動心理学」も学び実践しております。
06
血液検査
健康的に、科学的に、安全に、確実に
提携している研究機関に検査を依頼しております。血液検査のデータを基に、お客様の現在の栄養状態がわかります。
健康的に痩せるためには「血中の栄養状態が良好」は、絶対条件です。現在足りていない栄養を科学的にお伝えします。
07
体感覚(五感)トレーニング
「効いている」感覚を磨き、運動効果を倍増！
体感覚が鈍いとトレーニング効果は得られません。結果が出るのにとても時間が必要になります。「効いている！」という感覚が強ければ強いほど、運動効果が得られます。
この「効いている」感覚を磨くためのトレーニングを同時にすることで、運動効果が倍増します。
08
習慣
生きている限り、カラダはあなたのものです
「ダイエットは一生続けましょう」と、お客様には伝えています。一時的に痩せることをお客様は望んでいません、今後一生痩せて引き締まった身体を維持したいと思っております。
一生続けられるダイエットを知らないだけ、簡単に続けられる方法を指導します。
PECCなら結果がでる！
『見た目を変える』ことにコミットしたボディメイクします。
姿勢を変え、筋力を増やし、脂肪を燃焼させることで結果を出します。
モニター結果
美を追求するプロを指導
-
美ボディ ミセス・グローバル・アース2020福岡大会 ファイナリスト 草野 博子さん
詳しく見る -
美ボディ ミセス・グローバル・アース2020福岡大会 ファイナリスト 古賀 蘭さん
詳しく見る -
美ボディ ミセス・グローバル・アース2020福岡大会 ファイナリスト 内藤 寿枝さん
詳しく見る -
美ボディ ミセス・グローバル・アース2020福岡大会 ファイナリスト 岡島 麻子さん
詳しく見る
アスリート・モデルからも支持
Training Course
トレーニングコースについて
目的や用途に合わせ、貴方に適切なコースをお選びいただけます。
モニターになると『モニター価格』でお得にトレーニングが可能です！
たったコレだけでお得になります！
- ビフォーアフターの写真撮影
- トレーニング終了後の感想記入
- トレーニング風景・経過をSNSにて掲載
ご興味のある方やご不明点は
お気軽にお問い合わせください。
01ボディーメイクコース
こんな方におすすめ
- 痩せるより、見た目を変えたい
- 姿勢を綺麗にしたい
- 部分的に、引き締めたい部位がある
- トレーニングのみでOK！
- BMI25.0未満の方
-
シルバー目安期間：2ヶ月
-
通常価格
119,000円
-
モニター価格
95,200円 20% OFF
回数 12回
サービス内容
- 「ウエスト＋下半身」OR「ウエスト＋上半身」
- PYS（オンラインコース）２ヶ月間
- 血液検査1回
-
-
ゴールド目安期間：3ヶ月
-
通常価格
198,000円
-
モニター価格
158,400円 20% OFF
回数 24回
サービス内容
- 「全身ボディメイク」
- PYS（オンラインコース）3ヶ月間
- 血液検査1回
-
02ダイエットトレーニングコース
こんな方におすすめ
- 見た目も大事だが、まず痩せたい方
- ダイエットが成功したことがない方
- リバウンドを繰り返してきた方
- BMI25.0以上の方
-
シルバー目安期間：3ヶ月
-
通常価格
218,000円
-
モニター価格
152,600円 30% OFF
回数 12回/60分 食事指導30分×4回
サービス内容
- サプリメント3ヶ月分
- オンラインコース3ヶ月無料
- 血液検査2回
-
-
ゴールド目安期間：6ヶ月
-
通常価格
388,000円
-
モニター価格
271,600円 30% OFF
回数 24回/60分 食事指導30分×6回
サービス内容
- サプリメント6ヶ月分
- サプリメント追加分15％OFF
- オンラインコース6ヶ月無料
- 血液検査3回
-
-
プラチナ目安期間：12ヶ月
-
通常価格
588,000円
-
モニター価格
411,600円 30% OFF
回数 48回/60分 食事指導30分×8回
サービス内容
- サプリメント12ヶ月分
- サプリメント追加分20％OFF
- オンラインコース12ヶ月無料
- 血液検査5回
-
03ダイエットコーチング
こんな方におすすめ
- 日頃の生活から改善したい
- 自宅(オンライン)でダイエットに取り組みたい
- ダイエットが失敗する原因を知りたい
- ダイエットが簡単に成功できるようになりたい
- 自分に自信をつけたい
-
シルバー目安期間：3ヶ月
-
通常価格
218,000円
-
モニター価格
152,600円 30% OFF
回数 9回/60分
サービス内容
- サプリメント3ヶ月分
- オンラインコース3ヶ月無料
- 血液検査2回
-
-
ゴールド目安期間：6ヶ月
-
通常価格
388,000円
-
モニター価格
271,600円 30% OFF
回数 15回/60分
サービス内容
- サプリメント3ヶ月分
- サプリメント追加分15％OFF
- オンラインコース6ヶ月無料
- 血液検査3回
-
-
プラチナ目安期間：12ヶ月
-
通常価格
588,000円
-
モニター価格
411,600円 30% OFF
回数 21回/60分
サービス内容
- サプリメント3ヶ月分
- サプリメント追加分20％OFF
- オンラインコース12ヶ月無料
- 血液検査5回
-
04痛み改善コース
こんな方におすすめ
- 肩こり・腰痛・首こり・膝痛など、身体の痛みを解消したい方向け
- 整骨院やマッサージに行っても解決できない痛みを解消したい方
- 医者や整骨院の先生に運動を勧められた方
- 慢性的に痛みが続く
- 痛みの原因がわからない
-
最短コース目安期間：1ヶ月
-
価格
39,800円
回数 4回/75分
サービス内容
- オンラインコース1ヶ月無料
-
-
安心コース目安期間：3ヶ月
-
価格
88,000円
回数 10回/75分
サービス内容
- オンラインコース3ヶ月無料
-
-
ガッツリコース目安期間：3ヶ月
-
価格
102,000円
回数 12回/75分
サービス内容
- オンラインコース3ヶ月無料
-
05アスリート向けコース
こんな方におすすめ
- ゴルフ・サッカーをしている方
- パフォーマンスを向上させたい方
- 怪我の改善、予防・防止をしたい方
-
お試しコース目安期間：1ヶ月
-
通常価格
59,000円
-
モニター価格
47,200円 20% OFF
回数 4回/75分
サービス内容
- オンラインコース1ヶ月無料
-
-
本格派コース目安期間：3ヶ月
-
通常価格
128,000円
-
モニター価格
102,400円 20% OFF
回数 10回/75分
サービス内容
- オンラインコース3ヶ月無料
-
-
超本格派コース目安期間：3ヶ月
-
通常価格
150,000円
-
モニター価格
120,000円 20% OFF
回数 12回/75分
サービス内容
- オンラインコース3ヶ月無料
-
Free Trial
体験トレーニングについて
必ず体験を受けて
いただく理由
Yoga Class
ヨガ教室
Yoga Class
ヨガ教室
ここんな悩みを解消します・こんな人にオススメ
・身体が硬くて諦めている！ヨガ初心者の方
・身体が硬くてできない
・ポーズができなくて恥ずかしい
・やってみたけど、痛い・キツいだけだった
・全然リラックスできなかった
・続けられるか不安
こんな悩みを解消します！
- 身体が硬くて諦めている！ヨガ初心者の方
- 美姿勢
- 肩こり・首こり解消
- 体力向上
- リラクゼーション・癒し
- メンタルの安定・気持ちの向上
- 新しい自分の発見
ヨガ教室
Difference他店との違い
Online Salon
PECCオンラインサロン
PYS
PECCヨガサロン
働く女性・育児で忙しい主婦のため
『健康・ボディメイク・癒し』を提供します。
こんな悩みを抱えていませんか？
ヨガをしたことがないから不安、初めてでも大丈夫かな？
身体がとても硬いから、ヨガなんてできるのかな？
一人じゃ続けられない、習慣に中々できない
不要な外出をしたくない、子どもがいて中々外に出られない
運動不足で『体型』が気になってきた・・・
そんな悩みを解消するための
『オンラインヨガ』です。
PYSはこんなアナタにお勧めです
- 日常の疲れや不安を癒したい
- 頭をスッキリさせ、仕事や家事の効率をあげたい
- 仕事や家事に追われ、イライラ・焦り・不安などで心に余裕がないと感じている
- 肩こり、首こり、腰痛など慢性的な疲れで身体の不調を感じている
- 仕事や家事・育児で自分より誰かを優先して、自分を後回しにしている
- 一人では中々運動が週間にならない
- 動画がDVDだけでは、ポーズや効果が合っているか不安
- ヨガ初心者でも安心して続けたい
上記の項目に1つでも当てはまった方、
ご自宅で簡単に手軽に解消してスッキリしませんか？
ReasonPYSの喜ばれる理由
-
01自宅で気軽に簡単に受けられる
ご自宅の畳１枚分のスペースとPCやスマホ等のインターネット機器があればヨガが受けられます。 人目を気にせず気軽な格好で、お子さんや旦那様ご家族と一緒に受けるのもOKです
-
02パーソナルトレーニングとして活躍中の
トレーナーが担当
ヨガ以外にも、マンツーマンで指導を行なっているトレーナーが担当します。
ダイエットや姿勢改善など、ただポーズをとるだけでなく、ポーズ１つ１つの意味をより深く伝えられます。
ポーズの効果や注意点など、人間の構造からしっかりお伝えするので、理解度がさらに増します -
03LIVEセミナー配信
Facebook LIVEを月1回開催します！
LIVE配信なので、受講の様子が誰にも見られません。
食事をしながらなど、ながらで気軽に受講できます。
飲み物を用意し、リラックスした状態で受講ください。
講座内容は、ヨガの詳しいポーズの説明や効果などダイエット、美容、アンチエイジング、姿勢改善、腰痛・肩こりの改善など参加者のリクエストを元に、月々テーマを決めております。
Facebookコミュニティで参加者の聞きたい内容などをヒアリングし、参加している方に合わせたテーマで、レクチャーをしていきます。 -
04自由参加・面倒な予約手続きやキャンセル不要
参加時に予約や申込みは不要！
参加申込が不要なので、急な予定変更による不参加時に「キャンセル」をする必要もございません。 面倒な予約・キャンセル・変更などの手続き不要。完全「自由参加型」好きな時に、ご参加ください！ -
05その他イベントが盛り沢山
イベント盛り沢山!リアル・オンライン、それぞれのイベントを開催しております。
リアルでは登山やゴミ拾い、リレーマラソン、その他スポーツイベントやオンラインで開催します。 外部の人気ヨガインストラクターやパーソナルトレーナーをお呼びしての講座を開催したり、ダイエットグランプリなど様々なイベントを企画・開催しております。
PYS料金・サービス
- ヨガレッスン：週2〜４回/１回30分/参加し放題
- LIVE講座参加
ヨガレッスンスケジュール
PYS Q&Aよくある質問
POD
PECCオンラインダイエット
仕事や家事・育児で忙しい女性のための
「生涯使える正しいダイエットを身につけます」
こんな悩みを抱えていませんか？
何度もダイエットに挑戦し、失敗してきた
痩せても、気を抜くとすぐにリバウンドしてきた
色んな情報や知識を調べても、何をやったら良いかわからない
仕事や家事・育児で忙しくて運動する時間なんてない
ジムに通っても契約期間だけで、契約が終了すると結局継続できない
そんな悩みを思いっきり解消します！
PODはこんなアナタにお勧めです
- 生涯ダイエットに悩まない身体作りをしたい
- ただ体重だけが落ちるダイエットではなく、「見た目」を変えたい
- 一人でも無理なく簡単に気軽に継続できるダイエットをしたい
- 栄養や運動の知識だけでなく、根本から正しい生活に変えたい
- 色んな流行りの情報に振り回されたくない
- 「自分は変わることができる」という自信を手に入れたい
- コンプレックスから解放させ、イキイキと楽しい毎日を送りたい
ReasonsPODの選ばれる3つの理由
-
01自宅で受けられる
オンラインなので、気軽に手軽に受けられます。
必要なモノはPCかスマホ・ノートとペンのみです。 ZOOM開催なのでトレーナーとコミュニケーションを取りながらレクチャーは進みますので安心！ -
02講座の動画/トレーニング動画 期間中見放題
週1回60分のダイエットに必要な講座を開催します。
講座に参加できなかった方も録画した講座動画を会員様限定で好きな時間にいつでも視聴できます -
03トレーナーとダイエット仲間がいる
一人ではなかなかダイエットは続きにくいものです。
ダイエットプログラムにパーソナルトレーニングを受けられる方が多いです。
しかし１対１だけでは、続かない方もいます.....なぜか？
パーソナルトレーナーと自分は違うからです。
PDSでは、ダイエットに困っている・悩んでいる人同士が励まし合うことで続きます。
結局パーソナルトレーナーは、痩せている・痩せられた人でしょ？
私の気持ちを理解できていない そう、思ってしまいます。
この環境を活用することで、ダイエットが成功し習慣化できます。
CommitmentPODの結果が出る３つの理由
-
01ダイエット脳
結果を得るには法則があります。
PODでは意識と行動を変え、ダイエットが成功する『ダイエット脳』に変えていきます。 -
02姿勢を変える
姿勢を変えることで「見た目」も変われば、トレーニング効果も得られやすくなります。
さらに、自信が付き気持ちの面が向上します。
循環器系も良くなり、冷え性が改善したり、肌・髪・爪の再生が良くなり、美容効果も得られます -
03ダイエットの習慣化
ダイエットで成功した理想の体型を「維持」・「習慣化」するための方法をお伝えします。
わたしたちは、睡眠時間を除く1日のほとんどを習慣的な行動によって支配されています。
その習慣を良い習慣で埋め尽くせば、良い人生を送られるようになります。
Contents講座紹介
POD Q&Aよくある質問
Football Training School
PJST サッカー体幹トレーニング教室
PJST
サッカー体幹トレーニング教室
こんな悩みを抱えている選手・親御様
自分の思うようにトリブルやキックができない
当たり負けして、簡単にボールを取られてしまう
身体がブレて、思ったところにボーリが蹴られない
よく怪我をして、大好きなサッカーができない
子供の姿勢が悪くて気になる、怪我してしまうんではないかと心配
基本的な身体作りをしっかり指導してくれるところはないか？
そんな悩みを思いっきり解消します！
PJSTが選ばれる理由
01 元Jリーガーや指導者がPJSTを推薦
02 結果が変わる！姿勢が変わる！
03 サッカー経験者や柔道整復師が担当
サッカー歴13年・スポーツトレーナー歴13年のトレーナーと、柔道整復師の資格を持ち、スポーツチームのリハビリや怪我対応をしているトレーナーが指導を担当します。
2名の経験と知識で、サッカーのパフォーマンス向上に適したトレーニングを実施。
トレーナー 上野 弘美
- 中学：全国Jr.ユース選手権出場
- 高校：冬の選手権福岡大会ベスト4
- 大学：全日本大学選手権出場
トレーナー 鶴 美里
- 柔道整復師 / 整骨院勤務
- サッカーチームトレーニング指導
- バスケットボールチームトレーニング指導
- JCCAベーシック取得
PJSTで得られるもの
サッカーは足でボールを扱うスポーツです。当然ですが、手で扱うより何倍も難しいです。
足でボールを蹴るためには、繊細な身体の使い方が必要になります。
体幹トレーニングを行うことで『自分の思ったようなプレーができるようになった』、『自分の狙ったところにボールを蹴れるようになった』そうなることで、また違ったサッカーの楽しさを実感できよりサッカーが楽しくなり、サッカーをもっと好きになってもらえると思っています。
- 当たり負けしない身体になる
- キックの精度が向上する
- 瞬発力・反射神経が向上する
- 姿勢が良くなる
- 体力が向上する
- 集中力が向上する
- メンタルが強くなる
- 怪我をしない体になれる
サッカーがもっと楽しく、好きになる少年・少女が増えることを心より願っております。
Event/Voiceイベント・お客様の声
