トレーニング・コースCourse

  2. トレーニング・コース

Features
PECCの特徴

01 脳科学
成功するにはアタマ(脳)も鍛える

ダイエットやボディメイクを成功させるためには、「脳」を活用できないと絶対に成功しません。
脳をうまく活用することで、ダイエットが簡単に自然に楽しんで取り組めるようになります。
ダイエットを成功させるためだけでなく、成功した身体を維持するためにも必須です。

02 姿勢
姿勢から美しいボディライン作り

姿勢が変わらないと「見た目」は、絶対に変わりません。
いくら体重を落としても、見た目を綺麗にするためには「姿勢」を変えなければなりません。
姿勢を美しくし、骨格から綺麗なボディライン作りをしていきます。

03 栄養
しっかり食べて痩せ体質！

食べたもので身体は作られていきます。見た目を変えるため、痩せるためにも「食事」は重要です。
筋肉を増量し、脂肪を燃焼させるための食事指導を行います。糖質制限や食事制限は一切しません。
しっかり食べながら、健康で痩せ体質に変えます。

04 道具不要
自宅でも継続してトレーニングしていただくため

トレーニングは、ご自身の身体とマット１枚分のスペースがあればOK!です。 ご自宅でもトレーニングができるように、道具を使っておりません。
道具に頼ることでご自身の「体感覚(身体の感覚)」が鈍るので、トレーニング効果が減ります。
体感覚を敏感にしトレーニング効果が得られやすくなるために、道具に頼らずご自身の身体だけでトレーニングをします。

05 スタッフ育成
すべてはお客様の『結果』に応えるため

資格を持っているスタッフのみ活動中ですが、現場で結果を出す、必須の技術・知識のみ磨いていおります。
お客様が結果を出すためには行動が必須です、運動や栄養だけでなく行動を引き起こす「行動心理学」も学び実践しております。

06 血液検査
健康的に、科学的に、安全に、確実に

提携している研究機関に検査を依頼しております。
血液検査のデータを基に、お客様の現在の栄養状態がわかります。
健康的に痩せるためには「血中の栄養状態が良好」は、絶対条件です。現在足りていない栄養を科学的にお伝えします。

07 体感覚(五感)トレーニング
「効いている」感覚を磨き、運動効果を倍増！

体感覚が鈍いとトレーニング効果は得られません。
結果が出るのにとても時間が必要になります。「効いている！」という感覚が強ければ強いほど、運動効果が得られます。
この「効いている」感覚を磨くためのトレーニングを同時にすることで、運動効果が倍増します。

08 習慣
生きている限り、カラダはあなたのものです

「ダイエットは一生続けましょう」と、お客様には伝えています。
一時的に痩せることをお客様は望んでいません、今後一生痩せて引き締まった身体を維持したいと思っております。
一生続けられるダイエットを知らないだけ、簡単に続けられる方法を指導します。

PECCなら結果がでる！

隠れ家スタジオPECCは骨格・筋肉・栄養・生理学・脳科学を基に
『見た目を変える』ことにコミットしたボディメイクします。
姿勢を変え、筋力を増やし、脂肪を燃焼させることで結果を出します。

モニター結果

美を追求するプロを指導

世界4大大会の1つである「ミス・ジャパン」のミセスコンテスト『ミセス・グローバル・アース・2020福岡大会』の美姿勢・美ボディ認定講師として福岡大会のファイナリストを20名以上個別で指導をおこないました。
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アスリート・モデルからも支持

Training Course
トレーニングコースについて

隠れ家スタジオPECCは様々なコースのトレーニングメニューをご用意しております。
目的や用途に合わせ、貴方に適切なコースをお選びいただけます。

モニター割引について

モニターになると『モニター価格』でお得にトレーニングが可能です！

たったコレだけでお得になります！

  • ビフォーアフターの写真撮影
  • トレーニング終了後の感想記入
  • トレーニング風景・経過をSNSにて掲載

ご興味のある方やご不明点は
お気軽にお問い合わせください。

01ボディーメイクコース

こんな方におすすめ

  • 痩せるより、見た目を変えたい
  • 姿勢を綺麗にしたい
  • 部分的に、引き締めたい部位がある
  • トレーニングのみでOK！
  • BMI25.0未満の方

  • シルバー目安期間：2ヶ月

    • 通常価格

      119,000円

    • モニター価格

      95,200円 20% OFF

    回数　12回

    サービス内容

    • 「ウエスト＋下半身」OR「ウエスト＋上半身」
    • PYS（オンラインコース）２ヶ月間
    • 血液検査1回

  • ゴールド目安期間：3ヶ月

    • 通常価格

      198,000円

    • モニター価格

      158,400円 20% OFF

    回数　24回

    サービス内容

    • 「全身ボディメイク」
    • PYS（オンラインコース）3ヶ月間
    • 血液検査1回

02ダイエットトレーニングコース

こんな方におすすめ

  • 見た目も大事だが、まず痩せたい方
  • ダイエットが成功したことがない方
  • リバウンドを繰り返してきた方
  • BMI25.0以上の方

  • シルバー目安期間：3ヶ月

    • 通常価格

      218,000円

    • モニター価格

      152,600円 30% OFF

    回数　12回/60分 食事指導30分×4回

    サービス内容

    • サプリメント3ヶ月分
    • オンラインコース3ヶ月無料
    • 血液検査2回

  • ゴールド目安期間：6ヶ月

    • 通常価格

      388,000円

    • モニター価格

      271,600円 30% OFF

    回数　24回/60分 食事指導30分×6回

    サービス内容

    • サプリメント6ヶ月分
    • サプリメント追加分15％OFF
    • オンラインコース6ヶ月無料
    • 血液検査3回

  • プラチナ目安期間：12ヶ月

    • 通常価格

      588,000円

    • モニター価格

      411,600円 30% OFF

    回数　48回/60分 食事指導30分×8回

    サービス内容

    • サプリメント12ヶ月分
    • サプリメント追加分20％OFF
    • オンラインコース12ヶ月無料
    • 血液検査5回

03ダイエットコーチング

こんな方におすすめ

  • 日頃の生活から改善したい
  • 自宅(オンライン)でダイエットに取り組みたい
  • ダイエットが失敗する原因を知りたい
  • ダイエットが簡単に成功できるようになりたい
  • 自分に自信をつけたい

  • シルバー目安期間：3ヶ月

    • 通常価格

      218,000円

    • モニター価格

      152,600円 30% OFF

    回数　9回/60分

    サービス内容

    • サプリメント3ヶ月分
    • オンラインコース3ヶ月無料
    • 血液検査2回

  • ゴールド目安期間：6ヶ月

    • 通常価格

      388,000円

    • モニター価格

      271,600円 30% OFF

    回数　15回/60分

    サービス内容

    • サプリメント3ヶ月分
    • サプリメント追加分15％OFF
    • オンラインコース6ヶ月無料
    • 血液検査3回

  • プラチナ目安期間：12ヶ月

    • 通常価格

      588,000円

    • モニター価格

      411,600円 30% OFF

    回数　21回/60分

    サービス内容

    • サプリメント3ヶ月分
    • サプリメント追加分20％OFF
    • オンラインコース12ヶ月無料
    • 血液検査5回

04痛み改善コース

こんな方におすすめ

  • 肩こり・腰痛・首こり・膝痛など、身体の痛みを解消したい方向け
  • 整骨院やマッサージに行っても解決できない痛みを解消したい方
  • 医者や整骨院の先生に運動を勧められた方
  • 慢性的に痛みが続く
  • 痛みの原因がわからない

  • 最短コース目安期間：1ヶ月

    • 価格

      39,800円

    回数　4回/75分

    サービス内容

    • オンラインコース1ヶ月無料

  • 安心コース目安期間：3ヶ月

    • 価格

      88,000円

    回数　10回/75分

    サービス内容

    • オンラインコース3ヶ月無料

  • ガッツリコース目安期間：3ヶ月

    • 価格

      102,000円

    回数　12回/75分

    サービス内容

    • オンラインコース3ヶ月無料

05アスリート向けコース

こんな方におすすめ

  • ゴルフ・サッカーをしている方
  • パフォーマンスを向上させたい方
  • 怪我の改善、予防・防止をしたい方

  • お試しコース目安期間：1ヶ月

    • 通常価格

      59,000円

    • モニター価格

      47,200円 20% OFF

    回数　4回/75分

    サービス内容

    • オンラインコース1ヶ月無料

  • 本格派コース目安期間：3ヶ月

    • 通常価格

      128,000円

    • モニター価格

      102,400円 20% OFF

    回数　10回/75分

    サービス内容

    • オンラインコース3ヶ月無料

  • 超本格派コース目安期間：3ヶ月

    • 通常価格

      150,000円

    • モニター価格

      120,000円 20% OFF

    回数　12回/75分

    サービス内容

    • オンラインコース3ヶ月無料

Free Trial
体験トレーニングについて

必ず体験を受けて
いただく理由

  • 01技術・サービス・人の確認

    お客様が求めているサービス・結果と、隠れ家スタジオPECCが提供できるサービス・結果が、一致しているのか？
    しっかり確認していただきます。
    何となくの想像と、実際に行うトレーニング内容では異なる可能性もあります。
    お客様は大切な、お時間・費用・労力をかけて、スタジオにお越しくださいます。
    絶対に損をしないように、実際にご確認いただきます。

  • 02トレーナーの確認

    お客様が「このトレーナーだったら信頼できる」そう思ってトレーニングを開始することが理想です。
    隠れ家スタジオPECCが提供しているサービス・技術・知識だけではなく、その技術・知識を「誰が提供しているか？」この、誰？が重要だと思っております。
    技術や知識だけでなく、人としての相性もご確認してください。

  • 03トレーニング体験

    隠れ家スタジオPECCのトレーニングは、道具を使いません。
    道具を使わずに、どのように結果を出すのか？実際に体験していただきます。

  • 04体感覚トレーニング体験

    通常の筋トレと別に、「体感覚」を向上するためのトレーニングも実施しております。
    体感覚を刺激すると、一瞬で身体が変わります。
    「体感覚トレーニング」とは、どのようなものか？体験していただきます。

  • 05食事方法の体験

    隠れ家スタジオPECCの食事指導は
    • しっかりご飯を食べていただきます
    • 献立メニューをお伝えするのではなく、栄養学を学び、その中でご自身のお好きなものを食べていただく形式です。
    ※期間限定の決められたメニューを食べても、一時的な痩せにしかなりません。
    一生続けるためには、ご自身でご自身に栄養の知識は身につけなければ、一人立ちできません。
    ご契約終了後も、ご自身で判断できるように必要な食事指導をしております。
    その食事の方針に納得できるか？体験時にご確認ください。

  • 06 ダイエット脳体験

    脳から痩せる「ダイエット脳」とは？ を体験していただきます。
    ダイエット脳になることで、ダイエットが簡単に楽しくなる、そんな感覚を体感して下さい。

注意

  • 体験は、相互確認とさせていただいております。
    隠れ家スタジオPECCの価値観と一致しないと判断したお客様は、お断りさせていただくことがございますので、予めご了承くださいませ。
  • 現在、パーソナルトレーニングジムはたくさんございます。
    是非、気になる他の施設がある場合は、体験をしてお越しください。
    他の施設と比べることで、より隠れ家スタジオPECCの良さが体感できると思います。

Apply体験お申し込みの流れ

  • Step 01

    電話、メール、LINE、Instagram DMで
    お問い合わせ

  • Step 02

    体験日の日程を確定

  • Step 03

    詳細をメールで
    お送りします

  • Step 04

    体験当日、
    ご来店ください

Flow体験当日の流れ

  • Step 01

    カウンセリング

    お客様のご要望の確認
    既往症など、お客様のお身体情報の確認
    隠れ家スタジオPECCが提供しているサービスの確認

  • Step 02

    姿勢・動作・左右の筋力バランスチェック

    現状の姿勢のチェック
    お客様の身体の使い方の癖をチェック
    左右の筋力差と身体バランスのチェック

  • Step 03

    エクササイズ

    ②で、お客様のお身体の「ウィークポイント」を見つけ出します。
    そのウィークポイントを改善するためのエクササイズを実施します。
    ウィークポイントを改善することで、簡単に身体が変化することを体感していただきます。

  • Step 04

    質疑応答

    体験全体での疑問や不安などを解消します。

PECCのトレーニングを体験してみませんか？無料体験申込はこちら